일산맛집 일산우리집김밥 김밥한줄의 영양

일산맛집 일산 우리집김밥 김밥한줄의 영양

일산에 오시면 꼭 들려야할 김밥집이 있습니다 아이들 도시락이나 등산 골프라운딩이나 연습장 가실때 간식으로도 아주 인기있는 김밥집인데요  나만 알고싶은 김밥 김밥 지존맛집 이라고 합니다 주변에 지인들을 봐도 김밥 싫어하시는 분은 없는것 같아요저도 김밥을 엄청 좋아하는데요 김밥은 야채김밥보다 참치 김밥 소세지 김밥이 맛있지만 이곳은 야채김밥이 맛있다고 소문이 자자 하더라구요 그래서 다른 김밥들은 포장을 하고 야채 김밥을 주문했습니다 참기름 향이 가게안을 가득 퍼져있어 들어가는 순간 침이 고이더라구요

우리집김밥

우리집김밥집에서 지인이 야채김밥을 사다주신 적이 있어서 온김에 생각이나 가게 되었습니다 메뉴판은 아래 표를 참고하세요 예전에 비해 가격도 조금 오르고 영업시간도 줄어든것 같긴 하지만 이김밥집 김밥은 한줄만 먹어도 배가 불러요 단무지와 계란 부추 맛살 우엉 오댕 당근이 푸짐 하게 들어있습니다 집에서 말은 김밥처럼 든든하고 맛있습니다 

우리집김밥 메뉴

야채김밥 4.000원	우동 4,000원
소고기김밥 (호주산) 4,500원	짜장면 4,000원
참치김밥 5,000원	라면 3,500원
햄치즈김밥 4,500원	만두라면 4,000원
김치김밥 4,500원	떡라면 4,000원
누드김밥 5,000원	치즈라면 4,000월
멸치고추김밥 5,000원	콩나물라면 4,000월
충무김밥 7,000원	쫄면 5,000원
유부초밥 5,000원	물냉면 5,000원
짜장밥 5,000원	비빔냉면 5,000원
육개장 6,500원	어묵 2,500원
물만두 3,000원	생수 1,000원

김밥 한줄의 영양

김밥에는 놀라운 효능이 있다고 합니다 김의 대량 생산은 1990년대에 들어서야 가능해졌는데요 그때부터 김의 가격이 저렴해 지면서 김밥 전문점이 우후죽순처럼 늘어나고 대표전인 대중음식으로 자리잡게 되었다고 합니다 김밥은 저렴한가격에 한끼 식사로도 충분한 영양을 가지고 있습니다

김에는 비타민B12가 우유의 20배 또 달걀의 12배 이상 들어있다고 하는데요 당질 단백질 칼륨 칼슘 마그네슘 철 아연등 무기질과 비타민A  비타민B 비타민C 함량이 높고 식이섬유인 유산다당은 면역력 증가 효과가 높다고 합니다

또한 한국인은 밥힘이죠 탄수화물 역시 밀가루보다 인슐린의 분비를 자극하지 않고 살이 찌는 비만을 주여줍니다

단무지는 살균과 단맛 그리고 소화기능을 담당하는 무를 소금에 절여 탈수한것에 감미료 산미료 향신료 등을 가한 조미액에 담근것인데요 겨울철 비타민 공급원으로 무가 아주 중요하다고 합니다

당근 역시 눈건강에 좋은 채소인데요 항산화 항암작용 면역계 질활에 좋은 베타카로틴과 눈 기능 회복 촉진과 세포분열에 필요한 비타민A 가 다량 함유되어 있습니다 비타민A는 지용성으로 기름에 볶는 조리법이 좋습니다

우엉은 발암물질 배출을 돕는다고 합니다 우엉 뿌리에 많은 끈적이는 물질 리그닌은 변비 예방에 탁월하고 장내에 발암물질을 배출시켜 다이어트와 복부지방 미용에도 효과적이라고 합니다

시금치는 김밥재료로 많이 쓰지만 쉽게 상하기 때문에 부추나 다른 야채로 대체하는 경우도 있는데요 잎이 부드럽고 섬유질이 적어 소화를 도와주기 때문에 환자식으로도 좋습니다 변비와 괴혈병 예방에도 효과적이라고 하네요

오이는 식감이 좋고 수분 함량과 칼륨이 다량으로 들어있어 체내 나트륨 배출을 돕는다고 합니다

계란은 김밥에 부족하기 쉬운 단백질을 보충하고 맛깔스런 색상을 내주는 데요 달걀에 들어있는 셀레늄은 노화방지와 신생아 성장을 촉진시켜 준다고 합니다 또한 리소자임이라는 성분은 면역력에 효과가 좋으며 어린이나 임신부등 면역력이 약해진분들에게 천연영양제 역할을 한다고 합니다

소금은 음식의 살균과 적당한 간을 부여하여 쌀과 야채들이 가지고 있는 맛을 더욱 돋우는 구실을 합니다

참기름은 불포화지방산이 많으므로 대장암 유방암 예방 학습능력의 향상 심장질환과 혈전의 예방 알레르기 체질 개선등의 효능이 있다고 합니다

야채김밥

차로 오시는 분들은 바로 네비 찍고 오셔서 상가 주차장에 주차하시면 되구요 도보로 오시는 분들은 주엽역 1번출구에서 700m정도 걸어오시다 스타벅스가 보이면 우측으로 돌아서 길을 건너면 있습니다 

토요일 일요일은 주문이 많다고 하니 사전에 미리 전화주문은 하시면 시간에 맞춰 찾아갈수 있다고 합니다

주소 

경기 고양시 일산서구 주화로 5 강선마을 16단지 상가

영업시간 

매일 08시 부터 20시 까지 (15시부터 16시는 브레이크 타임)

전화번호 

031-919-3434