건강277 근육통 원인과 증상,근육통푸는법 근육통이란 근육 자체의 통증이고 연골 및 인대 등 연조직의 통증과는 구분되는 별도의 질환입니다 일상생활을 하다 보면 누구나 근육통을 겪어볼 수 있는데요 다양한 원인으로 나타나는 근육통원인과 증상, 근육통 푸는 법에 대해 알아보겠습니다 근육통은 대부분 근육 자체 또는 주변 조직의 문제로 인해 발생합니다 대표적인 예로는 근육 부상, 근육 경련, 근육 압박, 근육 염좌, 근육 잔열(가래) 등이 있으며 이러한 근육통은 다양한 원인으로 인해 발생합니다 증상 또한 다양하게 나타나는데요 근육통의 원인과 증상을 정확히 파악하여 적절한 치료를 시행해야 합니다 근육통원인 가장 대표적인 근육통의 원인은 ‘과도한 운동’입니다 근육을 사용하지 않은 상태에서 갑자기 큰 힘을 주면 급격한 운동 부하로 인해 근육이 손상되고 염증이 .. 2023. 9. 10. 싱크대배수구청소 베이킹소다의 효과 오늘은 화학 물질 중 하나인 베이킹소다에 대해 알아보려고 합니다 베이킹소다는 요리나 베이킹을 할 때 자주 쓰이는 식용베이킹소다와 청소용 베이킹소다가 있습니다 아래에서 싱크대 배수구청소 베이킹소다의 효능등에 대해 알아보겠습니다 베이킹소다는 식품 첨가물로서 산도 조절제로도 쓰이며 청소나 샤워할 때도 쓰면 악취를 제거해 주고 깨끗이 세척을 해준다고 하는데요 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다 베이킹소다 효과 다들 알다시피 베이킹소다는 냄새나는 냉장고 제거나 가스레인지 오염제거 등 다양한 청소용 도로 널리 사용됩니다 그 이유는 냄새제거뿐만 아니라 세균을 죽이는 속성이 있어서 위생적인 환경 조성에 도움이 된다고 합니다 또한 물감 때 제거에도 탁월한 효과를 보여준다고 합니다 채소세척,과일세척 채소나 과일에 골고루.. 2023. 9. 10. 방울토마토효능과 고르는법 방울토마토는 작고 귀여운 외모와 달콤한 맛으로 인기가 많고 건강에 대한 많은 이점을 가지고 있는 과일입니다 세계 10대 건강식품에 포함될 정도로 좋은 성분이 많은데요 아래에서 방울토마토효능과 방울토마토 고르는 법에 대해 알아보겠습니다 방울토마토는 아침식사 대용으로 섭취해도 좋을 만큼 좋은 식품인데요 그만큼 공복에 섭취해도 특별한 부작용이 없다고 합니다 아래에서 방울토마토 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 방울토마토 효능 방울토마토는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있어서 건강에 매우 좋습니다 또한 항산화 작용으로 노화 방지, 눈 건강 개선, 면역력 강화, 혈압 조절, 다이어트 효과 등 여러 가지 효능이 있다고 하는데요 특히, 노화 방지와 눈 건강 개선 효과는 방울토마토를 .. 2023. 9. 6. 오이 효능과 오이칼로리 오이는 무척이나 다양한 요리에 사용되는 채소 중 하나입니다 뿐만 아니라 오이에는 건강에 좋은 다양한 성분이 함유되어 있기 때문에 다이어트에도 많이 도움이 된다고 합니다 오늘은 오이 효능과 오이칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다 오이는 맛도 좋고 건강에도 좋은 채소입니다 다양한 요리에 활용할 수 있을 뿐만 아니라 생으로 먹어도 맛있게 먹을 수 있으며 오이에 함유된 영양소들은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다 아래에서 자세히 알아보겠습니다 오이효능 오이는 높은 수분함량과 비타민 C와 K, 칼륨, 식이 섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다 특히, 비타민 C는 체내에서 콜라겐 생성에 필요한 영양소이며 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다 수분공급 오이는 약 96% 가 수분으로 이루.. 2023. 9. 6. 물대용차 종류와 물대체불가능 차 종류 하루 수분섭취량은 신체에서 공기 중으로 증발하는 수분의 양에 비례한다고 합니다 키와 몸무게를 더한 후 100으로 나눈 값과 같다고 하는데요 표준 체형의 여성은 2리터 정도라고 합니다 물대용차종류와 물대체불가능차종류를 알아보겠습니다 수분섭취는 다이어트와 건강에 매우 중요한데요 몸에 수분이 부족하면 소화기, 신장, 뇌 등 모든 장기의 활동이 느려진다고 합니다 또한 섭취한 음식이 몸에 흡수되는 모든 소화과정에서 수분은 꼭 필요하다고 하는데요 맹물을 마시기 힘든 분들이나 평소 물을 잘 마시지 않는 분들이 많이 계시는 것 같습니다 아래에서 맹물대신 마실 수 있는 차들에 대해 알아보도록 하겠습니다 물대용 차 종류 물대용 차 종류는 물 대신 수시로 마셔도 좋은 차인데요 여러가지 종류가 있으니 평소 물을 잘 마시지 않.. 2023. 9. 4. 엔다이브효능과 고르는법 엔다이브 채소를 궁금해하시는 분들이 많을 것 같은데요 최근 한 티브이 프로그램에서 오연수 씨가 장을 볼 때 나온 엔다이브는 혈압을 낮추고 면역력을 높이는데 효과가 좋다고 합니다 엔다이브효능과 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다 엔다이브는 여러 겹의 흰색잎이 촘촘하게 붙어있으며 뾰족하고 단단한 겨울채소입니다 주로 생으로 샐러드에 넣어먹거나 익혀먹는 등 다양한 조리법이 있다고 하는데요 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다 엔다이브란 엔다이브는 언뜻 보면 우리나라 배추와 비슷한 속모양을 가지고 있는 채소입니다 쌉쌀한 맛이 매력이라고 하는데요 치커리 뿌리에서 새로 돋아난 싹 부분으로 벨기에의 대표 쌈채소입니다 아삭하며 쌈이나 샐러드, 무침이나 볶음 요리에 넣거나 살짝 데쳐서 고기와 함께 먹어도 좋다고 합니다.. 2023. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 47 다음
