라페스타맛집 라페가볼만한곳 수라한

라페스타 맛집 라페 가볼 만한 곳 수라한

 

라페스타에 가성비 좋은 정식집이 있어서 다녀왔습니다 지인들과 점심에 만나면 항상 가는 곳인데요 반찬도 넉넉하고 집에서 잘 안 먹는 생선구이도 먹고 가격도 너무 착한 수라한 입니다 정발산이나 라페스타 근처에 일하시는 분들이 점심시간에 가기 좋은 것 같습니다 가자마자 정리된 식탁에 앉아서 가장 자주 먹는 수라한밥상 2인분을 주문했습니다 처음에 누룽지탕이 나오고 조금 기다리면 고등어구이와 계란찜 찌개 기본 반찬 등이  나오는데요 8000원의 가격에 이 정도 음식이라니 너무 만족스러운 점심입니다 요즘 식당에 가서 점심 먹으면 10000원에서 15000원 정도는 기본으로 나가는 것 같은데 수라한에서는 둘이서 먹어도 16000원이라 저렴한 가격에 백반을 먹을 수 있습니다

수라한밥상에는 고등어가 나오는 정식인데요 고등어는 등 푸른 생선중 가장 많이 먹는 생선중 하나지요 요즘 고등어 제철 이인 데요  고등어의 제철은 9월부터 11월입니다 고등어는 맛도 좋지만 불포화지방산 DHA와 EPA가 풍부하게 들어있어 동맥경화와 뇌졸중을 예방할 수 있다고 합니다   고등어에 들어있는 DHA는 두뇌기능을 향상시키고 노인성  치매예방에 좋습니다   하지만 오메가 3 지방산이 몸에 많이 들어오면 혈액이 과도하게 희석되어 오히려 뇌졸중의 위험을 높인다고 하니 아무리 좋은 음식이라도 적당한 양을 먹는 게 제일 좋은 방법인 것 같습니다 고등어는 비타민과 철분이 많아 피부미용과 빈혈 개선에도 좋다고 합니다 고등어 요리 시 무와 같이 요리하시면 무의 매운 성분인 이소시아네이트가 비린내를 없애주고 비타민C와 효소가 고등어의 영양을 보완해 준다고 하니 고등어 요리 시 무와 같이 조림을 해 드시는 걸 추천드려요

고등어구이

수라한메뉴

수라한진품밥상(3인기준 60,000만원 녹두빈대떡 갈비찜1인분 간장게장 대하장3마리 쩌먹는 굴비 과일)

수라한명품밥상(4인기준 80,000만원 전 갈비찜1인분 간장게장 대하장4마리 굴비구이 과일)

수라한밥상(1인분 8,000원 고등어구이 계란찜 찌개 기본반찬)

간장게장(1인분 20,000원)

대하장(1인분 20,000원)

갈비찜(1인분 20,000원)

파전 (10,000원)

녹두빈대떡 (8,000원)

구이류

삼치구이(1인분 8,000원)

꽁치구이(1인분 8,000원)

조기구이(1인분 10,000원)

누룽지

누룽지효능

제일 처음 나온 누룽지 탕입니다 어릴때 입맛이 없거나 밥먹기 귀찮을때 김치만 있으면 누룽지 한그릇은 뚝딱 먹었던 기억이 있는데요 누룽지를 잘 먹으면 몸에 보약이 될 만큼 좋은 음식이라고 하네요 누룽지는 씹으면 씹을수록 고소한 맛이 올라오고 소화도 잘되는데요 밥이 타는 과정에 수분이 증발할 때 온도가 250도까지 올라간다고 합니다 이렇게 되면 녹말이 분해되어 덱스트린이랑 물질과 포도당이 생기면서 더 고소해진다고 합니다 보통 탄 음식이라고 하면 발암물질을 걱정하기도 하지만 탄소는 약 알칼리성으로 면역력을 높여주는데 도움을 주고 우리 몸속에 들어오면 몸 안에 독성을 없애는 해독작용까지 해준다고 합니다 이런 누룽지의 효능에는 숙취해소 다이어트 위장질환 개선 암환자 추천식 노폐물 배출 면역력 증강 뇌혈관질환에 도움을 주어 치매예방 등 많은 효능이 있는데요 수용성 식이섬유를 함유하고 있어 혈당 증가도 억제시켜주는 효과가 있다고 합니다 다이어트식을 찾고 있었는데 누룽지를 먹어야 할 것 같습니다 칼로리도 낮으면서 영양소의 균형이 잘 맞아 누룽지 한 컵에 뜨거운 물을 부어 먹으면 든든하니 좋을 것 같네요

수라한

라페스타에 오셔서 점심시간에 백반집이나 간단한 집밥이 먹고 싶을 때는 수라한을 추천드려요 자리도 넓고 좌식이지만 의자처럼 다리 부분이 파여있어 앉아있는 내내 다리 저림 없이 편하게 먹을 수 있습니다 직원분들도 너무 친절하셔서 식사하는 동안 너무 편하게 먹고 왔습니다 

수라한메뉴

정발산 점심 가볼 만한 곳 수라한은 정발산역 2번 출구로 나와 롯데백화점과 롯데백화점 별관 건물 사이로 쭉 오시다 보면 있는데요 롯데백화점이나 라페스타도 구경하고 분위기 좋은 카페도 있고 조금 걷다 보면 호수공원과 연결되어있어 데이트 코스로도 추천드립니다