손목증후군,손목터널증후군 원인과 치료

손목은 실생활에 굉장히 많이 쓰이는 신체 부분인데요 이렇게 소중한 손목이 어느 날 시큰거리며 아플 때 의심해보아야 할 질환인 손목증후군, 손목터널증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다

손목터널증후군

손목증후군,손목터널증후군 원인과 치료

손목증후군, 손목터널증후군은 집안일을 많이 하시는 여성분들이나 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는 분들에게 더 많이 나타날 수 있습니다  손목터널증후군은 손목수근관증후군이라고도 불리며 손목터널부위인 수근관(인대들과 뼈로 구성된 작은 통로이며 손목 앞쪽의 피부 조직 밑에 존재, 9개의 힘줄 및 정중신경이 지나가는 구조물)이 각종 원인에 의해 압력을 받게 되거나 좁아져 정중신경을 자극하여 통증을 일으키는 질환입니다 건강에 심각한 영향을 주지는 않지만 일상생활에 불편함이 많기 때문에 꼭 치료를 받으셔야 하는데요 팔렌검사라는 방법을 집에서 해보시고 통증여부에 따라 병원 진료를 받아보시길 바랍니다

 

팔렌검사

1	양손의 손등을 맞닿게 한후 90도로 꺾습니다
2	손가락이 아래로 향하게 하고 가슴부근까지 올려주며 손등을 서로 맞댄 상태를 유지합니다
3	이상태로 1분에서 2분정도 유지합니다

팔렌검사를 통해 1분 정도 뒤에 손끝이 저리다거나 감각이 무뎌지는 등 이상증상이 나타나면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다

 

손목터널증후군 증상

초기	손끝이 전기가 통한것처럼 찌릿하거나 저린 감각이 들며 엄지 및 검지,중지의 감각이 둔해지면서 경직된 느낌이 들고 밤이나 새벽에 통증이 심해지는 경향이 있습니다
중기	손바닥 부근과 엄지 및 검지,중지 부분이 저리면서 타는듯한 작열감이 느껴지며 엄지손가락의 힘이 빠지고 위축이 병행될수 있습니다
말기	손과 손목의 통증과 마비증상이 심각하여 일상생활을 할수 없는 정도로 통증으로 인해 깊이 잠들기 어려우며 물건을 잡거나 뚜껑을 돌리는 등의 행동이 어렵게 됩니다 세밀하거나 정교한 동작이 어려워 집니다

 

손목터널증후군치료

비수술적 요법	소염진통제등 약물치료,손목보호대,보조기를 활용하는 고정치료와 스테로이드 약제를 투여하거나 찜질또는 침이나 추나요법,충분한 휴식
수술적 요법	비수술적 요법으로 호전되지 않을 경우 정중신경의 압박의 원인이 되는 인대를 절개하는 수술로 소요시간은 대게 30분 이내 입니다

손목터널증후군은 치료 후에도 재발이 될 수 있는데요 평소에 손목 스트레칭을 자주 해주시면 도움이 된다고 합니다 

손목스트레칭

팔꿈치와 손목을 쭉 펴준 후 반대쪽 손을 이용해 손가락 끝을 감싼 후 15초 이상 몸 쪽으로 당겨줍니다 반대쪽도 반복해 줍니다

말랑말랑한 고무공 또는 양말뭉치를 손으로 감싼 후 천천히 쥐었다 펴주는 걸 반복합니다

고무줄을 손가락 끝에 걸어준 후 고무줄이 튕겨나가지 않도록 천천히 폈다가 오므려주는 걸 반복합니다

 

손목터널증후군원인

정확히 알려져 있지 않지만 수근관의 단면을 감소시길수 있는 모든 것이 원인이 된다고 합니다 중년여성, 비만, 노인, 당뇨병환자에게 흔하게 발생하지만 손목이 골절된 후 제자리에 뼈가 잘 붙지 않고 잘못붙은경우나 손목에 감염, 외상으로 인한 부종, 반복적인 가사노동, 컴퓨터와 스마트폰의 사용등도 원인이 된다고 합니다

 

마무리하며

어느 날 갑자기 손목 통증이나 저림 증상이 나타나면 초기에 검진을 받으셔서 치료하시길 바랍니다 초기에 치료하는 경우 비교적 간단하게 치료할 수 있지만 오래된 경우에는 엄지손가락 근육퇴화까지 초래할 수 있다고 합니다