기초대사량계산법1 기초대사량높이는 방법,평균기초대사량 계산 일정한 시간동안 신체에서 발생하는 열량을 대사량이라 하며 기초대사량이 보통보다 높으면 더 많은 칼로리를 소비해 다이어트에 도움이 되며 건강한 몸을 유지할수 있다고 합니다 기초대사량 높이는 방법과 계산법에 대해 알아보겠습니다 기초대사량은 우리 몸에서 매우 중요한 개념으로 운동,식습관,수면등을 통해 기초대사량을 높일수 있다고 합니다 생명유지에 필요한 최소의 열량을 기초 대사량이라고 하며 나이가 들수록 기초대사량이 떨어지게 되는데요 그로인해 똑같이 음식을 섭취해도 나이가 들수록 체중이 급격하게 늘어나느 경우가 많습니다 평균 기초대사량 성인의 평균 기초대사량은 사람마다 차이가 있으며 남자와 여자도 차이가 있습니다 아래 표의 수치가 평균 기초대사량이라고 하니 기초대사량 수치에 따라 너무 낮은경우 기초대사량 높이는.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음
