오이칼로리1 오이 효능과 오이칼로리 오이는 무척이나 다양한 요리에 사용되는 채소 중 하나입니다 뿐만 아니라 오이에는 건강에 좋은 다양한 성분이 함유되어 있기 때문에 다이어트에도 많이 도움이 된다고 합니다 오늘은 오이 효능과 오이칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다 오이는 맛도 좋고 건강에도 좋은 채소입니다 다양한 요리에 활용할 수 있을 뿐만 아니라 생으로 먹어도 맛있게 먹을 수 있으며 오이에 함유된 영양소들은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다 아래에서 자세히 알아보겠습니다 오이효능 오이는 높은 수분함량과 비타민 C와 K, 칼륨, 식이 섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다 특히, 비타민 C는 체내에서 콜라겐 생성에 필요한 영양소이며 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다 수분공급 오이는 약 96% 가 수분으로 이루.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음
