골프엘보증상과 원인/팔꿈치통증

골프라는 운동은 공을 치는 스포츠이기 때문에 팔꿈치나 손목 등 관절에 무리가 많이 가는 운동입니다 특히 스윙 동작 중 몸 쪽으로 당겨 치는 경우 팔 안쪽 근육인 상완근 쪽에 염증이 생기기 쉬운데요 골프엘보증상과 원인, 팔꿈치통증에 대해 알아보겠습니다

골프엘보

최근 들어 골프를 치시는 분들이 굉장히 많은데요 그로 인해서 골프엘보 환자들이 증가하고 있다고 합니다 이번 포스팅에서는 골프엘보 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다

골프엘보란

골프엘보는 의학용어로 내측상과염이라고 합니다 테니스엘보와는 반대로 팔꿈치 안쪽 통증을 유발하는 질환으로 바깥쪽 뼈(외측상과)보다는 안쪽 뼈(내측상과)에 염증이 생긴 상태를 말합니다 이 부위는 손목을 구부리는 근육이 연결되어 있고, 손을 안으로 굽히는 동작을 반복하면 무리가 가기 쉽습니다이 질환은 주로 골퍼에게 자주 발생한다고 하여 붙여진 이름이지만 실제로는 직업 특성상 반복되는 작업환경 및 생활습관 그리고 과도한 힘을 쓰는 일을 하는 사람에게도 흔하게 나타난다고 합니다 최근에는 컴퓨터나 스마트폰 등 IT기기를 자주 사용하는 직장인에게도 흔하게 발생한다고 합니다 

골프엘보 원인

골프엘보의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 대부분 과사용증후군이라 알려져 있습니다 지속적이고 반복적인 움직임 또는 충격 누적으로 인해 힘줄 부위에 미세한 파열이 생기고 이것이 회복되지 않은 채 방치되어 만성화되면서 통증이 유발되는 것입니다 또한 손빨래처럼 빨래를 쥐어짜거나 무거운 물건을 드는 행동 역시 골프엘보의 원인이 될 수 있습니다.

골프엘보 증상

골프엘보의 대표적인 증상은 팔꿈치 안쪽에서의 통증입니다 특히 물건을 잡거나 주먹을 쥘 때, 문고리를 잡고 돌릴 때 심한 통증이 느껴집니다 초기에는 가벼운 통증으로 시작하지만 방치하게 되면 세수나 식사 등 일상생활에서도 불편함을 느낄 만큼 통증이 심해집니다 그리고 심해지면 젓가락질이나 글씨 쓰기 같은 작은 움직임에도 통증이 느껴져 정상적인 생활이 어려워지기도 합니다

골프엘보의 진단과 치료방법

골프엘보의 진단은 환자의 병력 청취와 진찰 소견만으로 충분히 내릴 수 있습니다. 그러나 보다 정확한 진단을 위해서는 방사선 검사(X-ray) 또는 초음파 검사를 시행하기도 합니다
골프엘보의 치료는 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다

비수술적 치료	휴식과 약물치료, 물리치료, 체외충격파 치료 등이 있습니다 충분한 휴식을 취하면서 소염진통제를 복용하거나 주사치료를 받으면 대부분 호전됩니다
수술적 치료	대표적인 수술적 치료인 관절내시경술은 초소형 카메라와 특수기구를 삽입하여 병변 부위를 직접 보면서 치료하는 방법입니다 절개 범위가 작아 흉터가 거의 남지 않고 회복 기간이 짧아 일상생활로의 복귀가 빠르다는 장점이 있습니다

골프엘보를 예방하기 위해서는 무리한 활동을 자제하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋으며 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다 또한 무거운 물건을 들거나 옮길 때는 손바닥이 위로 향하게 하여 천천히 들어 올려야 하며 가벼운 아령운동 또는 밴드를 이용한 근력운동을 꾸준히 하면 근육 강화에 도움이 됩니다

골프엘보 자가진단

팔꿈치 안쪽 튀어나온 뼈 주위를 눌렀을 때 통증이 있다

주먹을 쥐거나 손목관절을 굽힐 때 통증이 있다

물건을 들다가 갑자기 힘이 빠지는 느낌이 든다

손목을 돌릴 때마다 통증이 느껴진다

마치며

골프엘보 초기에는 휴식만으로도 호전될 수 있지만 재발률이 높은 만큼 초기에 치료받는 것이 중요하다고 합니다 따라서 위와 같은 증상이 나타난다면 반드시 병원에 방문해서 전문의와의 상담을 통해 진단받고 적극적으로 치료받는 것이 좋습니다