메가도스 고용량요법,비타민C메가도스

메가도스요법이란 권장량보다 많은 양의 비타민을 섭취하는 방법으로 과유불급이라는 말을 무색하게 만드는 요법입니다 

비타민 C는 수용성 비타민으로 우리 몸에서 사용하고 남은 것은 소변으로 배출됩니다

출처:네이버

메가도스 고용량요법,비타민C메가도스

활성 산소를 제거해 피로회복과 면역체계를 강화시킵니다

손상된 피부를 재생시키면 멜라닌 색소증가를 억제시킵니다

혈관을 튼튼하게 만들어 혈관질환을 예방합니다

체내 지방 대사를 활성화 시켜 다이어트에 도움이 됩니다

간또는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다

비타민C는 유일하게 인체에서 스스로 합성할 수 없으며 식품이나 보충제로 섭취해야 하는데요 수용성비타민으로 성장 발달 및 건강유지 대사기능에 필수적인 영양소입니다 유해산소로 부터 인체를 보호할 수 있는 황산화제로 영국의 DSM사의 비타민 C가 세계적으로 인정받고 있습니다 물론 영국산 중국산들이 있어 가격의 차이들이 있지만 저는 무조건 영국산으로 먹고 있습니다 영국 DSM사의 백색 분말 형태의 비타민은 순백색 100%의 순수 비타민C인데요 알약형태보다 먹기 불편하지만 알약의 형태로 만들려면 100% 순수비타민C는 불가능하기에 불편해도 저는 가루비타민을 추천합니다 면역력에도 좋고 항산화제역할로 스트레스가 많은 이 세상에서 인체를 보호할 수 있습니다 단 절대 빈속에 드시면 안 됩니다 식사를 하시는 중간에 드시거나 식후 바로 드시는 걸 추천드리고 많이 먹어도 필요한 만 큰만 흡수되고 나머지는 배출되므로 부작용이 없습니다( 수용성 비타민이라 다 배출되지만 많이 드시면 설사를 할 수 있습니다 그럴 때는 양을 줄이시는 걸 추천합니다)  또한 신장결석, 신부전증, G6PD효소결핍증 등의 질환이 있으신 분들은 꼭 담당의사와 상담 후 드시는 걸 추천합니다

메가도스요법

고용량 요법으로 메가도스는 하루 10그램 이상 드시는 방법인데요 한 번에 10그람을 드시면 100%로 화장실을 가시게 될 겁니다 3.3.4 그람 또는 2.2.2. 그람으로 나눠서 아침 점심 저녁 이렇게 4시간 간격으로 드시는 걸 추천드립니다  남녀노소 다 섭취가능하며 제가 먹어본 결과 매실주스나 오렌지주스에 타서 마시면 신맛이 좀 덜나서 편하게 드실 수 있습니다 저는 요즘 그냥 물 조금에 비타민을 녹여서 원샷 후 맹물을 한잔 꼭 마시고 있습니다 아무래도 산이니 치아를 보호하기 위해 맹물을 꼭 마셔주는 게 좋습니다  

비타민C하루권장섭취량

유아	0~6개월:40mg 7~12개월:50mg
어린이	1~3세:15mg 4~8세:25mg 9~13세:45mg
청소년 (14~18세)	여자:65mg 남자:75mg
성인 (19세이상)	여자:75mg (임신부:85mg.수유시:120mg) 남자:90mg

메가도스 요법을 하지 않는 보통 하루 권장량인데요 흡연자나 간접흡연자 는 하루 35mg 추가섭취 해야 합니다
마무리하며
저처럼 가루 비타민을 드시는 분들은 오픈 후 꼭 꽉 닫아주세요 공기에 많이 산화될 수도 있으니 빨리 섭취하시는 게 좋습니다 이렇게 매일 섭취하고 있는데요 사람들에게 피부가 환해졌다는 소리를 많이 듣습니다 알약도 먹어봤지만 가루비타민이 효과는 더 좋은 거 같습니다