우울증증상과 우울감치료

요즘 심각한 우울감을 느끼는 분들이 많이 늘어나는 것 같습니다 우울증이란 무엇인지 이런 우울증의 증상과 치료 그리고 실비청구까지 알려드리겠습니다

우울증

우울증증상과 우울감치료

예전에는 정신과에 간다고 하면 이상하게 생각했지만 요즘에는 마음의 감기 정도호 흔한 정신질환인데요 우울증은 제때 치료하지 않을 경우 6개월 이내에 25% ,2년 이내 50~75%까지 재발한다고 합니다 이런 우울증이 심해지면 극단적인 선택까지 할 수 있기 때문에 아래 증상을 보시고 증상들이 거의 매일 지속적으로 나타날 시 꼭 치료가 필요한 단계라고 합니다 우울증의 코드는 F32, F33에 해당합니다

우울증의 종류

우울증에는 여러 가지 유형을 가진 우울증이 있는데요 비슷하게 우울한 증상이 나타나지만 각우울증 별로 다른 특징들이 나타난다고 합니다

주요 우울증( 심한 우울증)  멜랑콜리아형 비전형양상 정신증이 동반되는 경우

기분 부전증(만성 우울증)

양극성장애(조울증)

겉으로는 우울증인지 알기 어려운 우울증 청소년 우울증 노인 우울증 알코올 중독 및 약물 남용이 동반된 우울증

여성에게 발생하는 우울증 산후우울증 및 산후 정신증 갱년기 우울증 생리전 증후군

신체적 질환으로 인한 우울증 암환자의 우울증 갑상선 기능 항진 또는 저하로 인한 우울증 파킨슨병에 동반된 우울증 약물 오남용으로 인한 우울증

계절성 우울증

 

우울증 증상

 

우울한 기분 지속

슬픔을 느끼고 혼자 눈물 흘릴 때가 많다

식욕변화

성적 욕망 상실

체중 감소 또는 증가

잠을 못자거나 많이 잠

생각이 느려지고 움직이는 속도도 느려짐

기분의 심한 변화

미쳐버릴 것 같은 두려움이나 초초함

피곤하고 기운이 없음

아무 일에도 흥미는 느끼지 못하고 만사가 귀찮다

머리가 안돌아가고 집중이 안되며 결정을 못 내림

건망증이 심해지고 기억력,집중력 감퇴

반복적인 죽음이나 자살에 관한 생각

우울증의 원인은 뇌 에 있는데요 스트레스와 정서를 조절하는 편도체와 해마의 기능이 저하된 것으로 시상하부와 뇌간 전두엽등의 긍정적인 정서나 행복감을 느낄 수 있는 호르몬과 연관된 뇌 안의 다른 기관들까지 영향을 받아 나타난다고 합니다 이렇게 영향을 받게 되면 우울증 뿐만 아니라 불면증 만성피로등의 문제가 추가적으로 발생합니다 

우울증 원인

신경전달물진 체계의 이상

유전

내분비 이상

노화

스트레스

성격적특성

대인관계문제

아동기의 갈등

우울증 극복하는 방법

햇빛 햇볕을 쬐면 우리몸에서 세로토닌이라는 호르몬이 분비된 우울증을 예방해 준다고 합니다
독소 우울증 심리치료 과정에 활용되는 방법인데요 우울증 추천 도서를 읽어보시는 것도 도움이 되겠습니다
아로마 아로마 향을 맡으면 우리 몸은 긍정적인 반응을 일으킨다고 합니다 이렇게 아로마 향을 정기적으로 맡은
효과는 저용량의 항우울제의 복용과 유사한 효과를 보였다는 사례도 있다고 합니다
요가 요가는 명상과 호흡, 이완 동작으로 신체적 정신적 스트레스를 해소하고 분노와 같은 감정을 다시려 행복감을 증진시켜 준다고 합니다
우울증 약
정신과 약 정보와 부작용을 찾을 수 있어요 

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주변에 보면 본인에게 맞는 정신과와 약이 있는 것 같습니다 상담을 하시다가도 더 힘들어지시면 병원을 바꾸시는 걸 추천드려요 선생님들의 성향과 환자의 성향이 맞아야 치료도 잘되는 것 같습니다 마음의 감기처럼 부담 갖지 마시고 위 증상들이 나타나시면 꼭 병원에 한번 가보시는 걸 추천드려요 또한 실손보험을 가입하고 계신다면 2016년 이전인지 이후인지 확인 한번 해보세요 2016년 1월 1일 이후 가입하신 분들은 실손 표준약관이 개정되면서 우울증, 외상 후 스트레스장애, 편집증. 기억상실, 조울증, 조현병, ADHD, 틱장애 등의 정신질환도 보장받으실 수 있습니다 실손의 경우 비급여 부분은 보상불가 하며 급여 부분만 실비 청구가 가능합니다(약제비는 제외입니다)

이 글을 마무리하며

갑자기 번아웃이 오거나 아무것도 하고 싶지 않은 우울감등이 찾아오는 시기가 있는 것 같습니다 그럴 때는 미루지 마시고 정신과에 가셔서 꼭 상담을 받아보시길 바랍니다