클라이밍 운동효과 코알라클라이밍

안녕하세요 운동 다들 좋아하시나요 저는 땀 흘리는 걸 좋아하는데요 연초에 한참 친한 동생과 클라이밍에 빠져서 클라이밍을 여기저기 다녔습니다 가장 분위기 좋고 편안했던 코알라클라이밍 상암점에 대해 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다

코알라클라이밍

언젠가 클라이밍을 꼭 해보고 싶다는 생각을 했었는데요 친해진 동생이 클라이밍을 엄청 오래 했다고 하더라고요 동생이 같이 가보자고 해서 처음 가본 곳이 코알라클라이밍이었습니다 그 이후 일산 여기저기 다녀봤지만 이곳이 제일 맘에 드는 곳이었습니다 

코알라클라이밍 상암

처음에는 네이버로 1일 체험강습을 예약하고 갔는데요 동생이 처음은 체험강습을 추천해 줬습니다 클라이밍점에 도착해서 친절한 직원분이 테이프가 붙여진 컬러별로 정해진 순서를 알려주시고 낙법 하는 법도 자세히 알려주셨습니다 평일 오전시간에 가서 그런지 사람이 별로 없어서 너무 편하게 난도가 높은 곳까지 경험해 볼 수 있었는데요 역시 난도가 높은 곳은 요령과 근육이 필요할 것 같습니다 색깔별로 난도가 있는데요 아래에서 자세히 알아보겠습니다

주소	서울 마포구 월드컵북로 396 누리꿈스퀘어 디지털파빌리온 B1040호 (디지털미디어시티역 9번출구에서 764m 위치해 있으며 올리브영 맞은편 디지털파빌리온 입구로 들어오셔서 지하 상가로 내려가면 됩니다
영업시간	월요일,화요일,수요일,목요일,금요일 10:00~23:00 토요일,일요일 10:00~19:00

영업시간을 추석연휴에는 휴무이니 참고하시긴 바랍니다 

이곳은 꼬마손님들도 굉장히 많았는데요 꼬마아이들이 클라이밍 하는 걸 보니 정말 잘하더라고요 아이들에게 좋은 운동이 될 것 같았습니다 

제일 먼저 가게 되면 지구력 코스를 먼저 하는데요 모든 코스의 시작홀드와 마지막 홀드는 양손으로 잡고 시작하여 양손으로 잡고 마무리합니다

지구력코스는 손으로 잡는 홀드가 정해져 있으며 발은 아무 홀드나 자유롭게 사용할 수 있습니다 같은 테이프색상과 숫자를 따라 이동합니다

볼더링코스는 손과 발이 제한되어 있어 정해진 홀드만 사용해야 합니다 테이프색상은 난이도를 뜻하며 같은 색 홀드를 따라 이동합니다

흰색 5.5-5.6
분홍 5.7	VB
노랑 5.8	V0
초록 5.9	V1
파랑 5.10a	V2
주황 5.10b	V3
빨강 5.10c	V4
보라 5.10d	V5/6
검정 5.11a	V7

흰색이 가장 쉬우며 검정이 가장 어렵습니다 아직까지 검정을 하시는 분들은 못 봤는데요 그만큼 정말 많이 어렵습니다

클라이밍 가격표

클라이밍은 1일 이용권을 결재하면 하루종일 할 수 있어서 가격이 괜찮은 것 같습니다 계속해서 힘을 써야 하는 운동이기 때문에 한번 올라갔다 내려오면 힘이 많이 드는데요 중간중간 나가서 커피도 마시고 밥도 먹고 다시 와서 할 수 있습니다 하지만 저는 초보여서 그런지 두 시간 정도 했더니 팔이 엄청 두꺼워졌습니다 펌핑이 된 거죠 정말 제 팔을 보고 깜짝 놀랐는데요 팔힘도 중요하지만 개구리 자세로 다리힘으로 일어나는 게 가장 중요하다고 합니다

가격표
1일 강습권	25,000원
1일 이용권	20,000원
회원권(1개월)	120,000원
회원권(3개월)	300,000원
스타터패키지(2개월)	330,000원
스타터패키지(3개월)	460,000원
키즈강습(주1회)	70,000원
키즈강습(주2회)	120,000원
키즈강습(주3회)	150,000원

클라이밍

클라이밍은 전신운동이 되는 아주 매력적인 운동인 것 같습니다 처음에는 팔힘을 주로 쓰다가 점점 다리힘과 등 그리고 코어힘을 쓰게 되는데요 여러 번 다니다 보니 난이도가 올라갈수록 그 코스를 완성했을 때 오는 짜릿함이 장난 아니었습니다 동생이 하는 말이 다이어트를 하고 나면 좀 더 수월하다고 하더라고요 역시 살이 문제였습니다 클라이밍을 하다 보면 살은 자연스럽게 빠질 것 같은데요 다이어트와 코어운동에 매우 좋을 것 같습니다

마치며

오늘은 코알라클라이밍에 대해 알아보았는데요 클라이밍의 운동효과는 정말 좋은 것 같습니다 지금은 폴댄스를 배우느라 클라이밍을 못 가고 있는데요 아마 폴댄스보다 클라이밍을 먼저 알았다면 클라이밍을 하러 다녔을 것 같습니다