팔자주름마사지 근막마사지 하는법

안녕하세요 오늘은 팔자주름에 대해서 알아보려고 하는데요 점점 나이가 들어가면서 거울을 보면 가장 신경 쓰이는 부분이 바로 팔자주름입니다 팔자주름이 1센티 늘어날수록 6살이 더 들어 보인다고 하는데요 아래에서 자세히 알아보겠습니다

팔자주름

나이가 들어가면서 여성들에게 가장 고민이 되는 부위 중 하나인 팔자주름을 근막마사지로 효과를 볼 수 있다고 하여 오늘 글을 써보려고 합니다 저 역시 시술을 해볼까 했지만 부작용이 어마무시해서 시간이 날 때마다 근막마사지를 하고 있는데요 확실히 마사지를 하기 전보다 혈색도 좋아지고 팔자주름에도 효과가 있는 것 같습니다 아래에서 자세히 알아보겠습니다

 

팔자주름 생기는 이유

팔자주름은 나이가 들어가면서 생기기도 하지만 젊은 층에서 나타나는 경우도 있습니다 사람마다 피부가 다르며 세월이 지나면서 피부 속 콜라겐과 탄력섬유가 줄어들고 중력으로 인해 피부가 처지는 노화와 날씨, 수분부족, 피부손상, 잘못된 수면자세와 평소습관등으로 팔자주름이 생길 수 있다고 하는데요 엎드려서 자거나 턱을 괴는 자세, 장시간 컴퓨터 작업과 높은 베개를 베고 자는 것도 팔자주름을 생기게 할 수 있다고 합니다

이렇게 한번 생긴 팔자주름은 예전으로 돌리기 어려운데요 지금부터라도 관리를 하는 것이 가장 중요합니다 팔자주름을 예방하는데 좋은 습관을 아래에서 알아보겠습니다

팔자주름 예방
자주 웃기	팔자주름을 예방하는 방법으로 자주 웃어서 입꼬리를 올리는 방법이 있습니다 엔도르핀은 세포 재생력을 높이는 호르몬인데 웃음으로 엔도르핀 분비를 촉진해 노화를 방지할수 있다고 합니다 웃게 되면 스트레스호르몬인 코르티솔분비를 억제하고 얼굴의 스트레칭 효과를 볼수 있습니다 웃는것도 좋지만 간단하게 입을 벌려 아,에,이,오,우 동작을 하는것도 도움이 된다고 합니다
수분,영양 공급	수분부족은 팔자주름을 짙게 하는 원인중 하나입니다 평소 수분크림이나 영양크림을 듬뿍 발라 주고 자외선차단제는 사계절 내내 발라주어야 합니다 또 알콜은 피부 속 모세혈관을 확장시켜 피부의 수분은 증발하게 하기 때문에 술을 마실때는 과일,채소등 수분이 많은 안주를 같이 곁들이는 것이 좋습니다 아침저녁으로 물을 충분히 마셔주는것이 좋습니다

팔자주름 근막마사지

최근 장영란 님이 실제 마사지를 한 영상을 본 적이 있는데요 정말 마사지 후에 팔자주름이 옅어지는 것을 볼 수 있었습니다

팔자주름 근막마사지 하는 법을 알아보겠습니다

1	손을 세척한후 일회용장갑이나 손가락 장갑을 준비합니다
2	입을 벌리고 중지손가락을 입안에 넣어 팔자주름이 시작되는 부위를 잡은 후 바깥쪽으로 밀어줍니다
3	엄지손가락은 팔자주름 시작점과 입술 사이를 눌러 고정시키고 하면 더욱 효과가 좋습니다
4	중지손가락으로 광대 위쪽 주름이 접히는 부위를 잡고 바깥쪽으로 밀어줍니다
5	15초에서 30초까지 유지합니다

너무 강하게 할 경우 입안의 점막이 손상될 수 있으니 근육을 풀어준다는 느낌으로 하는 것이 중요합니다

그 외에도 광대뼈 밑부분에 움푹 들어간 하관혈을 눌러주는 방법과 귀뒤쪽 유양돌기를 꾹꾹 눌러준 후에 관자놀이 부분을 지그시 지압하는 마사지도 팔자주름에 좋은 효과가 있습니다 

근막마사지의 경우 매일 꾸준히 하시는 것이 가장 중요하고 아침보다는 저녁에 하시는 것이 효과가 좋다고 합니다

마치며 

오늘은 팔자주름마사지와 근막마사지하는 법에 대해 알아보았는데요 팔자주름이 점점 진해져서 스트레스를 받고 있는데 이제부터는 생각날 때 하기보다 매일 해봐야겠습니다 남은 추석연휴 잘 보내시고 행복한 하루 보내세요