흑염소진액 효능,흑염소부작용

보양식으로 잘 알려진 흑염소진액은 기력회복에 좋은데요 거친 나무껍질과 솔잎, 약초, 나물등을 먹고 자라는 흑염소는 지방이 적고 칼슘과 단백질 그리고 철분함량이 높아서 한국의 대표적인 보양식으로 불리지만 과다복용 시 복통이나 설사를 할 수 있습니다 또 임신부는 전문의와 상의 후 드시는 게 좋습니다

흑염소

흑염소진액 효능,흑염소부작용

아래 글을 통해 흑염소의 다양한 효능과 부작용 등을 알아보도록 하겠습니다

흑염소의 효능

 
염소는 전 세계적으로 광범위하게 분포되어 있으며, 약 600여 종이 존재 합니다 그중 흑염소는 한국 토종 재래종으로 아무거나 잘 먹고 추위에도 강하며 성격도 온순하다고 합니다 수명은 10~16년 정도이며, 무게는 30~40kg 정도 됩니다 이러한 흑염소에 대한 기록을 찾아보면 우리나라에는 6세기 초, 고려시대에 중국에서 가져와 경상도에서 처음 사육한 것으로 유추하고 있습니다 예로부터 가축으로 사육하며 보양식으로 애용되던 동물 중 하나로 다른 염소들에 비해 체격이 작고 더디지만 고기 맛이 좋고 영양이 풍부해 식용 및 약용으로 이용되고 있습니다 약용으로 흑염소 즙이나 진액 형태로 먹는 경우도 있지만 고기형태의 보양식으로 먹는 경우도 많습니다 그럼 흑염소에 어떤 효능들이 있는지 살펴보겠습니다

 

기력 회복	흑염소는 예로부터 보양식으로 이용되었는데요 각종 무기질과 단백질, 비타민E, 아라키돈산이 기력회복에 도움을 주며, 수종냉증과 정력강화에도 좋다고 합니다 또한 면역력 향상에도 도움을 주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다
뼈건강 개선	흑염소는 다른 육류에 비해 칼슘 함량이 높다고 합니다 100g을 기준으로 45mg 정도로 소와 돼지를 비교하면 약 10배가량 높다고 합니다 칼슘은 뼈에 꼭 필요한 성분으로 골격을 강화시켜 주고 골다공증과 같은 뼈 관련 질환 예방에 도움을 줍니다
혈관 건강 개선	흑염소에는 불포화 지방산 중 하나인 '아라키돈산'이 풍부하게 들어 있습니다 이러한 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 혈액순환을 개선시켜 줍니다 따라서 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관성 질환 예방에 도움을 줍니다
피부개선	흑염소에는 비타민c와 비타민e가 풍부합니다 이러한 비타민 성분들이 피부 미용에 도움을 주며 지방의 대사 작용을 도와 피부 트러블 개선효과가 있다고 합니다 또한 활성 산소를 제거하는 효과가 있어 피부 노화방지에도 좋습니다
성장발육	흑염소에는 성장기 어린이들에게 필요한 칼슘이나 칼륨, 단백질 성분이 다량으로 함유되어 있어 성장 발육에 도움을 줍니다 또한 임산부에게도 좋은 음식으로 출산 전후의 산모가 보양식으로 먹기 좋다고 합니다
빈혈 예방	흑염소에는 미네랄이 풍부하며 여성호르몬과 유사한 성분이 혈액순화을 개선시켜주기 때문에 빈혈 예방에 좋습니다

부작용 및 주의사항

흑염소는 기본 성질이 따뜻한 성질의 음식으로 평소 몸에 열이 많으신 분들은 체질 상 맞지 않을 수 있습니다 또한 과다 섭취 시 설사나 복통 증상이 나타날 수 있다고 합니다 적정 섭취량은 고기의 경우 한 끼에 100g 정도고 진액으로 드실 경우 140ml 내로 섭취하시는 게 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다


이 글을 마치며
동의보감에서는 피로와 허약을 보하며 몸속의 기운을 끌어올려주며 마음을 편히 다스리고 놀람을 진정시켜 준다고 기록되어 있다고 합니다 또한 본초강목에는 출산한 산모와 허약한 자의 건강에 도움을 주며 위장의 원활한 작용을 돕고 원기를 회복시켜 주며 근골을 튼튼히 해준다고 기록되어 있는데요

평상시 기력이 떨어지거나 수족냉증이 심하신 분들은 흑염소 진액을 한번 드셔보는것도 좋을 것 같습니다 몸을 따뜻하게 해주는 흑염소는 여자에게 최고의 보양식이 아닐까 하는 생각이 드네요