과민성대장증후군 증상과 원인

복통과 설사가 시도 때도 없이 찾아올 경우 삶의 질이 매우 떨어질 수 있습니다 이런 복통, 설사, 팽창등의 위장 장애를 과민성대장증후군이라고 하는데요 증상과 원인에 대해 아래에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다

과민성대장증후군

과민성대장증후군의 질병코드는 K58 이며 매년 100만 명이 넘는 사람들이 진단받는 흔한 질병이라고 합니다 과민성대장증후군은 자극성대장증후군이라고도 불리며 만성변비와 만성설사의 주요 원인이 되기도 합니다 과민성대장증후군을 앓게 되면 사회생활을 할 때 불편한 상황이 자주 생길 수 있는데요 원인을 정확히 알면 제거할 수 있지만 딱 한 가지로 설명하기 어려운 질환이라고 합니다 특히 아침과 저녁 일교차가 커지는 봄에 많이 발생한다고 하는데요 이런 이유로는 기온변화에 적응하지 못한 신체가 긴장을 하고 스트레스를 받는데 이로 인해 신체장기도 영향을 받는다고 합니다 

과민성대장증후군 증상

가장 대표적인 증상은 복통과 배변습관의 변화입니다 복통이 심하게 오지만 배변 후 호전되는 특징을 보이며 대변이 점액질 변이거나 복부팽만, 잦은 트림, 전신피로, 방귀, 두통, 어깨결림, 불면증의 증상도 나타날 수 있습니다 이런 증상이 일시적으로 나타나는 경우 큰 문제가 되지 않지만 지속적으로 반복되는 경우에는 병원검사를 받아보시는 것이 좋습니다

변비	대변의 양이 매우 적거나 몇일이 지나도 대변을 못보는 경우입니다
설사	하루에 몇번씩 설사,묽은변을 보며 식사후 증상이 나타나는 경우가 많습니다 대변을 보고나서도 잔변감이 느껴질수 있습니다
복합	몇일씩 대변을 못보는 경우가 있으며 갑자기 설사를 하고 다시 변비가 걸리는등의 증상이 반복됩니다
가스	뱃속에서 부글거리는 소리가 나거나 방귀가 자주나오며 복부팽만이 느껴집니다

과민성대장증후군원인

과민성대장증후군(IBS)은 잘 치료되지 않는 만성질환인 경우가 많습니다 보통 장이 꽉 조이거나 느슨한 상태에 음식을 너무 빠르거나 느리게 소화시켜서 발생하는 질환입니다 위의 증상들이 수년간 지속된다고 해도 전반적인 몸의 상태에는 크게 영향을 주지 않는 것이 이 질환의 특징이며 남성보다 여성에게서 다 많이 발생합니다 

아직까지 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 정신적인 스트레스, 환경변화, 계절변화와 관련이 깊은 것으로 알려져 있습니다 

과민성대장증후군치료

과민성대장증후군의 치료는 위에서 말씀드린 것과 같이 정신적인 스트레스. 환경요인등을 제거하는 것이 가장 중요합니다 또한 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 하며 과식을 피하는 것이 좋다고 하는데요 평상시 걷는 운동을 하는 것이 장운동에 도움이 된다고 합니다 또한 과한 음주를 피하고 피로가 쌓이지 않도록 하며 면역력개선에 힘쓰는 것이 중요합니다

과민성대장증후군에 좋은 음식

변비형의 경우 배추, 파, 오이, 미나리, 풋고추, 도라지, 무말랭이, 버섯, 시금치, 김, 미역, 다시다, 톳, 보리, 오트밀, 현미, 고구마, 옥수수, 팥, 강낭콩, 녹두, 된장, 완두콩, 은행, 아몬드, 깨, 호두, 딸기, 키위, 바나나, 무화과 등이 좋습니다

설사형이나 가스형의 경우 흰쌀밥, 붉은색육류, 바나나, 딸기, 토마토, 고구마, 감자, 유당제거우유, 두부 등이 좋습니다

마치며

오늘은 과민성대장증후군에 대해 알아보았습니다 아직 명확하게 원인이 밝혀지지 않은 경우 증후군이라는 말이 붙는데요 이 질환의 경우 사회생활을 할 때 불편한 점이 매우 많은 질환입니다 약으로도 치료할 수 있지만 위에 글처럼 식단과 운동으로 먼저 해보시는 걸 추천드리며 증상이 심할 경우에는 꼭 병원진료를 받으시길 바랍니다