냉방병이란 냉방병증상과 치료

얼마 전 냉방병에 걸려 고생을 해서 오늘 냉방병에 대해 적어보려고 합니다 장마기간이나 더운 여름날 사무실에 앉아있다 보면 온몸이 으슬으슬할 때가 있는데요 아래에서 냉방병이란 냉방병증상과 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다

냉방병

점점 여름이 더워지고 있는데요 이렇게 더운 날이 지속되면 에어컨등 냉방기구를 과도하게 사용하게 됩니다 갑자기 온도가 낮아지고 낮은 온도와 환기가 잘 안 되는 곳에 있다 보면 냉방병에 걸리기 쉬운데요 아래에서 자세히 알아보겠습니다

냉방병이란

냉방병은 정식으로 분류되는 질병은 아닙니다 하지만 감기와 비슷한 증상이 나타나며 신체능력이 떨어지는 증상이 나타납니다 증상으로는 감기, 두통, 권태감, 소화불량, 근육통이 나타날 수 있습니다 냉방병의 가장 큰 원인은 실내외의 온도차로 인해 신체의 부적응으로 신체 내 호르몬과 신경계조절이상, 스트레스 반응등을 일으켜서 발생한다고 합니다 

이런 냉방병의 원인은 3가지로 구분된다고 하는데요 아래표에서 알아보겠습니다

상기도 감염 증상	주로 겨울에 유행하지만 여름에도 감염을 일으킬수 있습니다 실내외 외부의 기온차가 큰경우 바이러스가 활성화된 일부 감기 환자는 다른 사람들보다 냉방된 실내 환견에 더 힘들게 느낄수 있습니다 두통,콧물,재채기,전신위약감,목통증등이 나타날수 있습니다
레지오넬라증	에어컨의 냉각수 ,공기가 세균들로부터 오염되어 이 세균들이 냉방기를 통해 실내의 사람들을 감염시키는 것입니다 레지오넬라균은 냉방기에 잘 서식하며 면역력이 떨어지거나 허약한 사람에게 주로 감염된다고 합니다 이균을 예방하기 위해서 정기적인 냉방기 점검과 필터청소가 필요합니다
밀폐건물 증후군	환기가 제대로 되지 않은 실내에서 주로 발생하는 질환입니다 증상으로는 두통과 눈,코,목등이 건조해지고 따갑거나 통증이 나타납니다 그외 가슴이 답답하거나 어지러움,피로감이 생길수 있습니다  예방하기 위해서는 규칙적으로 창문을 통해 환기를 해야 합니다

냉방병증상

저는 냉방병증상으로 콧물이 계속 나오고 으슬으슬하면서 피로감이 몰려왔는데요 여러 가지 증상들이 나타날 수 있다고 합니다 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다

호흡기증상	감기와 비슷한 증세가 많으며 두통,재채기,콧물,코막힘의 증상이 나타납니다 몸이 나른하고 쉽게 피곤해지며 두통이 생기고 손발이 붓거나 관절통이 나타날수도 있습니다
위장장애	소화불량,하복부불쾌감이 나타나기도 하고 심한경우 설사를 하기도 합니다
여성의 경우	남성보다 여성이 냉방병에 더 취약하다고 합니다 생리가 불규칙해지거 생리통이 심해질수 있습니다
만성 질병 악화	이미 기저질환을 가지고 있는경우 면역력이 떨어져 있으므로 냉방병의 증상이 더 심할수 있습니다

냉방병의 경우 병원진료 시 증상을 통해 임상적으로 진단할 수 있으나 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 레지오넬라증을 감별하기 위해 추가검사를 시행할 수 있습니다 저 역시 얼마 전 냉방병으로 고생을 하였는데요 실내에 오래 머물게 되면 얇은 카디건이나 담요를 꼭 챙기는 걸 추천드립니다

냉방병치료

냉방병 치료로는 환경을 개선하고 따듯한 차를 많이 마시면 대부분 증상이 좋아지는데요 증상이 계속 나아지지 않고 심해지는 경우 약물치료를 하는 것도 가능합니다 약물치료를 하면서 반드시 실내환경을 개선하는 게 중요합니다 지나치게 낮은 온도를 피하고 에어컨은 1시간 가동후 30분 정도 정지하며 2시간에서 4시간마다 5분 이상 환기를 시켜주는 것이 좋습니다 에어컨은 항상 청결하게 유지하도록 하며 수면 시 복부를 따뜻하게 이불을 덮고 자는 것이 중요합니다 또한 면역력이 떨어지지 않도록 규칙적인 운동과 충분한 수면을 지키고 적정 온도와 습도를 유지하는 것이 좋습니다 적당한 실내 온도는 22~26도 가 좋습니다 

마치며

오늘은 냉방병에 대해 알아보았는데요 점점 더워지는 날씨로 인해 지치시는 분들이 많은 것 같습니다 가장 중요한 것은 평상시 면역력을 올리고 적당한 환기, 에어컨청결이 중요합니다 장마기간 축축 처지더라고 힘내시길 바랍니다