당뇨초기증상과 당화혈색소6.5

오늘은 당뇨에 대해서 알아보려고 합니다 당뇨병은 누구에게나 발병할 수 있습니다 당뇨는 미리 발견해 혈당수치를 관리해 주어야 합병증을 예방할 수 있는데요 아래에서 당뇨초기증상과 당화혈색소 6.5에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다

당뇨초기증상

요즘 당뇨병을 앓고 계시는 분들이 많이 계시는데요 당뇨란 말 그대로 설탕오줌이라는 뜻입니다 우리 몸속에 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등 대사질환의 일종으로 혈액 안 포도당 농도가 높아지는 고혈당이 특징입니다 아래에서 당뇨초기증상과 당화혈색소 6.5에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다

당뇨병이란

당뇨병에는 2종류의 당뇨가 있습니다 제1형 당뇨와 제2형 당뇨인데요 제1형 당뇨는 소아당뇨병으로 불립니다 그 이유는 체내에서 인슐린을 전혀 생산하지 못해서 발생하기 때문입니다 제2형 당뇨는 인슐린을 전혀 생산하지 못해서가 아니라 인슐린이 부족해서 생기는 경우로 인슐린은 분비되지만 세포가 인슐린을 받아들이지 않는 경우입니다 

당뇨초기증상

당뇨초기증상으로는 대부분 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다 보통 음식을 섭취 후 혈당이 올라가면서 갈증이 발생하는데 이로 인해 물을 많이 마시게 되고 소변량이 늘어나 화장실을 가는 횟수가 늘어난다면 당뇨를 의심해 봐야 합니다 당뇨병의 전형적인 증상으로 다뇨, 다 갈, 다식이 있으며 체중이 급격하게 빠지거나 시야 흐려짐, 만성피로, 간지러움, 손떨림, 편두통, 손발 저림과 상처가 생겼을 때 잘 아물지 않는 증상들이 나타납니다

다뇨	소변을 자주 보는 증상, 수면중에도 수시로 깰 정도로 소변을 보는 증상
다갈	목이 자주 마르는 증상, 단순이 목이 마른 정도가 아니라 잠을 자다가도 목이 말라서 잠에서 깨는 증상
다식	계속 배가 고픈 증상,소변으로 당이 계속 배출되므로 음식을 섭취하더 라도 계속 배가 고픈 증상

당뇨병의 진단은 8시간 공복 혈당이 126㎎/㎗ 이상 식후 2시간 혈당이 200㎎/㎗ 이상 일 경우 그리고 당화혈색소 검사 결과 6.5%가 2번 이상 나오는 경우와 75g 당부하에서 2시간 후 혈당 200 ㎎/㎗ 이상인 경우 또는 전형적인 당뇨증상이 있을 때 무작위로 혈당검사를 했을 때 200 ㎎/㎗ 이상인경우 1개라도 나오게 되면 당뇨병 진단을 받게 됩니다

당뇨병이 발생하면 완치의 개념이 없기 때문에 평생 혈당관리를 해야 합니다 당뇨로 인한 합병증 또한 무서운 질환들이 많아 합병증의 속도를 늦출 수 있도록 관리를 잘해주셔야 하는데요 요즘 서구화된 식생활로 인해 고열량, 고단백, 고지방의 식단, 스트레스, 운동부족등 환경적인 요인도 당뇨에 크게 작용하니 특히 유전력이 있으신 분들은 미리 건강관리를 하시는 것이 좋습니다 1형 당뇨의 경우 완치가 불가능 하지만 2형 당뇨의 경우 식단과 스트레스 그리고 꾸준한 운동으로 완치에 가깝게 치료될 수 있다고 합니다

당화혈색소 6.5란

당화혈색소란 Hemoglobin A1C로 보통 검사지에 HbA1C로 표기됩니다 적혈구 내에 있는 혈색소의 당수 치를 확인하는 검사로 혈중 포도당 수치가 높을수록 더 많은 당화혈색소가 생성됩니다 당화혈색소 검사는 당뇨를 진단받은 사람이 일정 시간 혈당조절이 잘 되고 있는지를 평가하는데 도움을 주는 검사입니다  당화혈색소 검사는 운동이나 음식섭취의 영향을 받지 않기 때문에 혈당 조절을 평가하는데 유용한 검사로 검사시기는 당뇨병으로 진단받은 후 치료 중 1년에 2~4회 이상 검사를 하게 되며 당뇨로 의심할 수 있는 증상이 있을 때 검사합니다 당화혈색소가 6 이하로 나오면 당조절이 잘 되고 있는 경우이며 7이나 8의 경우 보통 당화혈색소 9 이상이면 잘 조절이 되지 않는 것으로 보는데 우리나라와 다르게 미국은 당화혈색소 7까지도 정상으로 봅니다

당뇨병에 좋은 음식과 과일

브로콜리	비타민C가 많이 함유되어 있어 대사 장애인 당뇨에 좋은 야채
발아현미	비타민E에는 항산화제 성분이 많이 함유되어 있어 몸속의 유해산소를 제거해 줌
양파	지방과 콜레스테롤, 혈당을 낮춰주고 인슐린 분비를 촉진
청국장	섬유질이 풍부해 당 흡수를 지연시켜주고 췌장의 인슐린 분비를 촉진
굴	당뇨병으로 인한 소갈에 도움
토마토	붉은색 색소인 라이코펜이 활성산소를 억제 심근경색 당뇨병 성인병의 예방과 치료에 도움
체리	인슐린의 분비를 높여주고 당을 분해하는 효소를 생성, 포도당의 생성을 막아주기 때문에 당뇨에 좋음
사과	칼륨과 펙틴 비타민이 많이 함유되어 있으며 펙틴 성분이 혈당을 낮춰줌 껍질과 함께 섭취시 효과가 더 좋음
딸기	피세틴이라는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 당뇨와 합병증에 도움
둥글레차	다뇨, 다식, 다갈시 마시면 증상을 완화시켜주는 효과
마늘	알리신이라는 성분이 혈관을 청소해 주기 때문에 혈액순환을 원할하게 해주고 혈당 수치를 낮춰줌
무	혈당을 낮춰주고 갈증을 해소시켜 주는 효과
콩	레시틴이라는 성분이 인슐린 분비를 촉진시켜주고 혈액속의 지방을 감소시켜줌
감잎차	레몬보다 비타민C가 20배 더 많이 함유, 몸속의 독소와 노폐물을 소변으로 배출,신진대사를 활발하게  해줌
표고버섯	지방과 탄수화물을 에너지로 전환해주는데 필요한 비타민B와 나이신이 많이 함유되 혈당과 지방을 줄여줌

당뇨에 좋은 음식을 알아보았는데요 식단과 운동을 병행하시면 혈당관리에 매우 도움이 된다고 합니다

만성합병증

눈 합병증 , 신장 합병증, 신경 합병증(말초신경병증, 자율신경병증) , 심혈관계 합병증, 당뇨병성 족부병변이 있으며 급성 합병증으로는 고삼투 고혈당 비케톤성 혼수, 케톤산혈중(당뇨병성 산혈증), 저혈당증

마치며

오늘은 당뇨초기증상과 당화혈색소 6.5에 대해 알아보았는데요 요즘은 젊은 분들도 당뇨를 앓고 계시는 분들이 많이 계신 것 같습니다 당뇨는 가족력이 있으신 분들은 더욱 관리를 잘해주시고 초기증상이 나타나시는 분들은 꼭 검사를 해보시길 바랍니다