셀룰라이트원인과 제거방법,허벅지셀룰라이트

셀룰라이트라는 단어 많이 들어보셨지요 울퉁불퉁 보기 싫은 살덩어리인 줄로만 알았던 셀룰라이트는 지방과 노폐물이 엉켜 생긴 덩어리라고 합니다 셀룰라이트원인과 제거방법, 허벅지셀룰라이트, 복부셀룰라이트 등에 대해 알아보도록 하겠습니다

복부셀룰라이트

셀룰라이트는 우리 몸 어디에나 생길 수 있지만 주로 허벅지, 엉덩이, 복부 등에 많이 생깁니다 살이 찌면 자연스럽게 생기며 오렌지 껍질 모양으로 피부가 변화합니다 눈으로 보거나 만져보았을 때 피부 표면이 울퉁불퉁하며 피부 깊숙이 결절이 만져지거나 피부가 탄력이 없고 다른 부위의 피부보다 차갑게 느껴지기도 합니다 셀룰라이트는 비만과 동반되지 않은 경우도 많아서 마른 사람에게도 생길 수 있습니다 

셀룰라이트란 

셀룰라이트는 지방과 노폐물이 뭉쳐서 생기는 피부질환입니다 여성호르몬 영향으로 남성보다는 여성에게 주로 발생하며 특히나 임신 중이거나 출산 후 호르몬 변화로 인해 더욱 쉽게 생기게 됩니다 또한 잘못된 생활습관 및 식습관 등으로 인해서 혈액순환이 원활하지 않을 경우에도 생길 수 있답니다

셀룰라이트 원인

앞서 말씀드린 바와 같이 대표적인 원인은 여성호르몬입니다 에스트로겐이라는 여성호르몬이 콜라겐 섬유를 자극해서 조직 사이에 림프액과 수분이 정체되어 생기는데요 단순하게 지방세포의 축적만으로 생기는 것이 아니라 진피층 및 피하조직 사이에 존재하는 섬유질 조직이 변형되어 나타나는 현상으로 운동 부족이나 불규칙한 식습관 등 잘못된 생활 습관으로부터 비롯된 내장지방 증가나 혈액순환 장애 그리고 림프 순환 장애등 다양한 원인들이 복합적으로 작용해서 생깁니다 특히 임신 중이거나 피임약 복용 시 호르몬의 영향으로 인해 생기기도 하며 사춘기 소녀에게서도 나타날 수 있습니다 이밖에도 운동부족, 흡연, 음주, 비만 등 다양한 원인들이 존재합니다

셀룰라이트 치료방법

셀룰라이트는 미용상의 문제뿐만 아니라 건강상으로도 좋지 않습니다 하지만 아직까지는 완벽한 치료 방법이 없습니다 다만 식이요법과 꾸준한 운동 그리고 약물치료등을 통해서 개선시킬 수 있으며 마사지 요법 역시 도움이 될 수 있어요. 최근에는 초음파나 고주파 기기를 이용한 시술로도 효과를 볼 수 있다고 합니다 

하체운동	많은 분들이 알고 계시는 스쿼트나 런지 같은 하체운동이 효과적입니다 하지만 너무 무리해서 하면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의하셔야 합니다
스트레칭	스트레칭 역시 도움이 됩니다 혈액순환을 원활하게 하고 붓기를 빼주기 때문입니다 이 밖에도 마사지 기계를 이용하거나 반신욕을 하는 것도 좋은 방법입니다
셀룰라이트 크림	셀룰라이트크림 광고들을 보면 바르기만 해도 셀룰라이트가 없어지는 것처럼 홍보하는데요 일시적으로 피부 표면 온도를 높여주어 순간적으로 셀룰라이트가 연해 보이는 것뿐이지 실제로 사라지는 것은 아니라고 합니다 꾸준한 운동과 식단 조절만이 답이랍니다
요가,필라테스	요가와 필라테스 모두 다이어트에 아주 좋은 운동입니다 다만 차이점이라면 요가는 명상과 호흡 위주의 수련이고 필라테스는 근력 강화 동작 위주라는 점이라는 건데요 둘 다 꾸준히 한다면 분명 큰 효과를 보실 수 있다고 합니다

마치며

오늘은 셀룰라이트 원인과 제거방법 등에 대해 알아보았는데요 셀룰라이트는 여자의 적인 것 같습니다 허벅지를 비틀어보면 울퉁불퉁 해지는 모습을 볼 수 있는데요 여성의 경우 나이가 들어갈수록 더 심해질 수 있으니 꾸준한 운동과 스트레칭을 꼭 하시길 바랍니다